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适合孩子的运动有哪些 适合小学生练习的体育运动

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适合孩子的运动有哪些 适合小学生练习的体育运动

1、一般来说四岁(幼儿园中班)开始进行舞蹈启蒙学习最好。

2、如果孩子太小会缺乏组织纪律性和学习能力,不容易集中注意力,舞蹈学习中的音乐节奏和动作顺序很难会让孩子觉得有难度,老师教授起来也很吃力,这时候的学习效率会很低,有的孩子因为学不会而厌学,会打击孩子的积极性。

3、如果孩子太大了才学,就会错过身体发育过程中的黄金时间,塑造形体、锻炼协调性、打造良好身形的时机也会错过。

4、所以我们建议——孩子在四岁之前不要参加舞蹈培训,而是应该让其多接触各类音乐舞蹈的视频、活动,放任他自己自由舞动,多加鼓励和表扬,不要约束他的动作,让孩子从主观上对舞蹈产生兴趣,在四岁之后再让孩子进行系统舞蹈学习。

5、4--5岁的孩子要以启蒙训练为主,不要有太多的专项技术训练,否则也会拔苗助长,导致孩子失去兴趣。

1、(2)两人相互传接球,接投篮、射门或扣球。(3)跳健美操

2、(4)各种“耍球”练习。例如:站立向上抛球,双手接球(可以拍手后接球,也可以坐下站立再接住球)。

3、(5)用手指或抬平肘关节托住向上直立的体操棍,可以原地踏步走,也可以走几步突停,使棍不倒,也可以转体360°,使棍不倒。

4、(6)小篮球、小排球、小足球、乒乓球、跳皮筋比赛等。

5、(1)两臂侧平举(可以蒙住眼睛,头上可以顶着轻物件),踩着地上的直线(或在平衡木上)行走。

6、(2)直臂握乒乓球拍(拍上放一小球)走步或跑步。

7、(4)单腿站立(“金鸡独立”、燕式平衡等)。可站在地面上,也可站在凳子上等。

8、(5)肩肘倒立、单膝跪撑平衡等。

9、(7)单杠上支撑(正撑、骑撑)。

10、(8)平衡板练习:直径约80厘米左右高的凸起。孩子双脚站在板上,可沿着板的边缘走动,但要注意维持身体的平衡。节奏感锻炼节奏是身体活动的时间、空间与量等特征的综合性表现,是一种复杂的动作技术要素,早期培养非常重要

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